KİTABIN ADI:Nefes Teknikleri
YAZARI :Mustafa Kartal
Kitapta; nefesini kontrol etmeyi başaran insan;kendini tanıyan,potansiyellerini doğru kullanan,kendine ve bütüne yararlı olabilen insandır düşüncesinden yola çıkılmakta.Düzgün ve yeterli nefes alamayanlar sürekli kendilerini yorgun hissederler,sinirli ve verimsiz olurlar.Uyku düzenlerinde sorun yaşarlar. Bu nedenle güne kötü başlar ve devam ederler.Aynı döngüde kalmaları sonucu bağışıklık sistemleri de zayıflar ve sorunlar artarak devam eder.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder